Unenpuute ja lihavuus
Tähän asti tutkijat ovat uskoneet, että pitkään kestävä unenpuute voi edistää ylipainoisuutta, koska se kohottaa päivän aikana syötyjen kaloreiden määrää. Nyt on kuitenkin huomattu, että univajeen vaikutukset ovat erilaiset miehillä ja naisilla.
Tutkimukseen osallistui 27 tervettä aikuista. Tutkimusta johtaneen lääkäri Marie-Pierre ST-Ongen mukaan unen rajoittamisella oli rajalliset vaikutukset aineenvaihdunnallisiin riskitekijöihin.
– Unenpuute voi vaikuttaa syömistapoihin säätelemällä naisten ja miesten hormoneja eri tavalla, hän selittää.
Tutkijatiimi mittasi osallistujien verestä hormonien määrän sen jälkeen, kun he olivat nukkuneet ensin neljä tuntia ja sitten yhdeksän tuntia. Lyhyt uni kohotti miesten greliinihormonin määrää, kun taas naisilla se vähensi GLP-1-hormonin määrää. Tämä tarkoittaa sitä, että unenpuutteesta johtuvan ylensyömisen mekanismi on erilainen miehillä ja naisilla.
– Miehillä unenpuute kohottaa ruokahalua, kun taas naisilla se ehkäisee kylläisyyden tunnetta, tutkijat selittävät.