Aamusten seuraamat tsemppaajat kuntotestissä 27.3.2013

Kuntotestit oli tarkoitus suorittaa MM-Kuntotalolla jo viikko sitten, mutta Katin ja Kaitsun potiessa kuumetta, päätettiin ne siirtää eteenpäin. Kehonkoostumusmittaukset suoritettiin kuitenkin jo viikkoa aikaisemmin ja Timon kuntotesti maanantaina, keskiviikkona mies oli jo Lapissa pääsiäislomaa aloittelemassa. Kehonkoostumusmittaukset olivat iloista katsottavaa. Kaikki olivat saaneet painoaan alas ja rasvaprosenttejaan pienennettyä. Vajaan kuuden viikon …

Joogaa ja helpotusta

Helpotusta jopa krapulaan! 8 jooga-asentoa, joilla on terveysvaikutuksia Olisitko uskonut, että voit joogaamalla torjua krapulaa ja helpottaa penikkataudin oireita? Joogan terveyshyödyt ovat …

Tsemppaajat-ryhmän kuntoilua 13.03.2013

Viikko on taas vierähtänyt. Tsemppaajat ovat kuntoilleet Alfalla ja MM-Kuntokeskuksessa, sekä tietysti avannossa Littoisten Järvelässä. Kalevantiellä MM-Kuntokeskuksessa on osa käynyt  ohjatuilla ryhmäliikuntatunneilla …

Tsemppaajaryhmä MM-Kuntotalolla 25.2.2013

Maanantaina 25.02 piti olla Alfan liikuntakeskuksessa taas kehonhallintatreenit, mutta.. Tsemppaajille on varattu oma osansa salista klo 17-18. Yleensä paikalla on muiden urheiluseurojen …

MM-Kuntokeskus keskiviikko 21.2.2013

Tsemppaajaryhmä toista kertaa MM-Kuntokeskuksessa. Vuorossa oli mm. selkälihasten harjoituksia. Eniten päänvaivaa kaikilla tuntui olevan liikkeiden oikeaoppisessa suorittamisessa. Lähes kaikki ovat jossain vaiheessa …