TOP3: Näitä ruokia sinun pitäisi syödä enemmän! Men’s Health -lehden ravitsemusneuvoja neuvoo, millaisia ruokia ihmisten tulisi lisätä ruokavalioonsa. Ravitsemusasiantuntija Chris Mohrin mukaan tie terveelliseen elämään ei käy nääntymisen tai jatkuvan laihduttamisen kautta. Sen sijaan pitäisi muistaa lisätä ruokavalioonsa tiettyjä tärkeitä aineksia. Söytkö sinä tarpeeksi näitä? 1. D-vitamiinipitoiset ruoat Ravitsemusneuvojan mukaan …
MITÄ TAPAHTUU KUN RASVA HÄRSKIINTYY IHMISEN KEHOSSA? Oksidatiiviseksi stressiksi kutsuttava tapahtuma on osa elimistön normaalia toimintaa ja sen hapettavia vaikutuksia. Mikäli tätä …
Syömisellä voi vaikuttaa paljon omaan vointiin. Moni meistä kuvittelee syövänsä terveellisesti, mutta olo ei silti kohennu. Olisiko ruokavaliossa ja syömistottumuksissa silti jotakin …
Maailman terveellisimpiä ruoka-aineita pohditaan ja arvuutellaan maailmassa jatkuvasti. Erittäin terveellisiä ravintoaineita on paljon, tässä amerikkalaistutkijoiden viimeisimpiä julkistuksia. Amerikkalainen Shape-lehti pyysi amerikkalaisia terveysalan …
On paljon terveellistä ja hyvää suuhun laitettavaa pullan, karamellien ja muiden herkkujen sijaan. Tsemppaajat.fi kehoittaa ottamaan allaolevista esimerkkiä mahdollisimman usean päivittäiseen maisteluohjelmaan. …
Ilta-Sanomat on selvittänyt yleisimpien pikaruokien kalorimääriä. Tämän päivän kiireinen elämänrytmi sekä ihmisten väsymys elämän haasteellisuuden vaikutuksissa saa meidät syömään eri tavalla mihin …
Alkoholin haitallisuudesta ja hyödyllisyydestä on kiistelty ja kiistellään. Selvää lienee se, että hyödyt näkyvät hyvin pienessä kulutuksessa, jos näkyvät. Mikä on alkoholin …
Ajattelemme usein että voimme palkita itsemme herkuilla kun on tullut tänään käveltyäkin pari kilometriä. Todellisuudessa tarvitsisimme liikuntaa hyvin paljon jos yrittäisimme tasapainottaa …
