Liikunta ja mielen hyvinvointi

”Urheilu vahvistaa ruumista ja tutkiminen puolestaan mieltä. Tasapainosta löytyy hyvinvointi”, Aaltonen uskoo. ”Länsimaissa mieli ja keho ovat liian etäällä toisistaan. Yleensä kiinnitetään huomio jompaankumpaan. Yhteys täytyisi löytää uudelleen.” Kestävä yhteiskunta syntyy Aaltosen mielestä hyvinvoinnin ja terveyden suhteesta kansantalouteen. Tämä tarkoittaa sitä, että aidosti hyvinvoiva yhteiskunta syntyy hyvinvoivien yksilöiden kautta. Mika …

aivot ja liikunta

Huijaa aivojasi liikunnan aloituksessa Amerikkalaistutkijoiden uusi löydös ilahduttanee viikkottaisten lenkkihetkien kanssa tuskailevia. Uuden harrastuksen, kuten lenkkeilyn, ujuttaminen elämään onnistuu palkitsemistaktiikalla. Vaikka juoksulenkit …