Kaloreita salaa

Väärin valittu jogurtti ja mysli voivat olla laihduttajan ansa! Tiesitkö, että monet terveellisinä pitämäsi tuotteet eivät välttämättä olekaan niin terveellisiä? Sokeria ja kaloreita voi olla huomattavasti myös tuotteissa, joilla on terveellinen maine. Mehut Limsat, mehut ja muut virvoitusjuomat sisältävät yleensä paljon sokeria. Vaihda ne tavalliseen veteen! Mehujen ja virvoitusjuomien sisältämät …

Liikunta, ravinto ja kalorit

Ajattelemme usein että voimme palkita itsemme herkuilla kun on tullut tänään käveltyäkin pari kilometriä. Todellisuudessa tarvitsisimme liikuntaa hyvin paljon jos yrittäisimme tasapainottaa …