Ikäihmisten kuntoilu ja kaatumisriski

Ikäihmisten kuntoilu vähentää kaatumisriskiä

Ähtärissä yli 75-vuotiaiden kuntoilukokeilu on tuottanut tuloksia toimintakyvyn ylläpidossa. Korkeasta kaatumisriskistä ja liikuntavaikeuksista kärsineet ovat saaneet ohjattua liikuntaa viime syksystä alkaen.
Ähtäriläisten ikäihmisten intensiivikuntoilukokeilu on tuottanut hyviä tuloksia. Toimintaa aiotaan jatkaa myös tänä vuonna Ähtärin Veljeskodin tarjoamilla liikuntapalveluilla. Ähtäri on mukana Ikäinstituutin Voimaa vanhuuteen -hankkeessa. Sen tavoitteena on yli 75-vuotiaiden toimintakyvyn ylläpitäminen lihaskuntoa ja tasapainoa harjoittamalla.

Syksyllä alkanut kokeilu jatkuu

Viime syksynä järjestettiin ensimmäinen, 24:n viikon mittainen kuntoilujakso korkean kaatumisriskin ja liikkumisvaikeuksia omaavien vanhusten ryhmässä. Ryhmään valittiin henkilöitä, joilla on korkea kaatumisriski ja vaikeuksia liikkumisessa.

Ryhmän tulokset olivat mitattauksissa hyviä ja osallistujien kokemukset positiivisia. Ensimmäisessä ryhmässä haettiin oikeaa toimintamallia ja sekä toiminta että kuljetus olivat osallistujille maksuttomia. Jatkossa toiminnasta peritään maksu. Intensiivikuntoutusta järjestetään kahdesti vuodessa 3 kk:n jakso ja asiakkaat ryhmiin ohjataan pääosin kotihoidon kautta.