Meditointi+terveys
Meditointi ehkäisee flunssaa, kertoo Mediuutiset.
Meditoinnin positiivisia vaikutuksia löydetään koko ajan lisää. Tuoreen tutkimuksen mukaan meditointilla voi jopa torjua flunssaa.
Aikuiset, jotka meditoivat tai hölkkäsivät kahdeksan viikkoa, saivat vähemmän flunssia kuin ne, jotka eivät tehneet mitään. Tutkimus julkaistiin Annals of Family Medicene -lehdessä.
Tutkimukseen osallistuneet 149 henkilöä jaettiin kolmeen ryhmään. Yksi ryhmä meditoi, toinen juoksi ja kolmas lepuutteli. Tämän jälkeen tutkittujen terveyttä seurattiin syksystä kesän korville.
Laiskottelijoihin verrattuna meditoijilla oli 76 ja juoksijoilla 48 prosenttia vähemmän poissaoloja töistä.
Tutkijat muistuttivat, että meditointi vaikuttaa lähes kaikkiin flunssaviruksiin.
IS